Preskočiť na hlavný obsah

Slniečko – priateľ alebo nepriateľ?

Slniečko je priateľom ľudstva a života na našej zelenej planéte. Kto by o tom pochyboval, tomu odporúčam naštudovať, ako si rastliny vytvárajú kyslík. Nenadarmo sa hovorí, že kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Ešte by som však rada pridala novú neoficiálnu verziu tento múdrosti a tá by znela: "Kam chodí slnko až priveľmi, aj tam chodí lekár".

Vedecké výskumy dokázali, že naša najbližšia hviezda veľkým nepriateľom krásy a zdravia pre naše zaužívané praktiky. Aby som to mohla objasniť, najskôr prezradím zopár faktov o slnečnom žiarení.

Poznáme viac tipov žiarenia, medzi ktoré patrí infračervené žiarenie, ktoré je zdrojom tepla, ktoré pociťujeme, keď sa slníme. Ďalej poznáme, resp. vidíme tzv. viditeľné žiarenie, ktoré nám dáva svetlo a jeho krásne farebné spektrum sa prejavuje na oblohe ako dúha. A napokon spomeniem pre nás neviditeľné ultrafialové žiarenie. Rôznorodá dĺžka UV žiarenia hrá podstatnú rolu, pretože určuje, ako ďaleko tento typ preniká a z tohoto hľadiska poznáme tri typy UV žiarenia.
  • Dĺžka UVC žiarenia je najkratšia a preto sa k nám prakticky nedostáva. Pohltí ho naša zemská atmosféra, preto ani nemá zmysel sa ním ďalej zaoberať.
  • UVB žiarenie spúšťa v našom tele tvorbu vitamínu D, ktorý si inak telo nedokáže získať a tiež podstatne stimuluje tvorbu melanínu (melanín je pigment vyvolávajúci hnedé sfarbenie kože). Tvorba melanínu je proces, pri ktorom sa telo bráni. Ak telo intenzívne vystavujeme účinkom UVB, koledujeme si o úpal. Dlhšie pôsobenie tiež podporuje zníženie imunity (čo sa môže prejaviť nepríjemnými oparmi), pretože všetkého priveľa škodí ) a k tomu aj zopár druhov rakoviny. Len tak mimochodom, aby sme mali dostatok vitamínu D, stačí nám 15 minút denne na slniečku. Nie dve či štyri hodiny.
  • UVA žiarenie - má najdlhšiu vlnovú dĺžku a najviac energie. Preniká hlboko do kože, čím tiež podporuje hnednutie, no súčasne aj predčasné starnutie, pretože dokáže priamo narušiť elasticitu kože. Aj vďaka týmto vlastnostiam môžeme UVA - lúče zaradiť k faktorom, podieľajúcim sa na vzniku rakoviny.
Ako už vyplynulo z kontextu, opaľovanie nie je v žiadnom prípade zdravé, no jeho dopad na naše zdravie a krásu vieme ovplyvniť vhodnou ochranou. O tej si viac prezradíme v ďalšom článku.
Menovky:

Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Ako vyrobiť formičku na vykrajovanie medovníčkov

Výroba vykrajovacej formičky nie je taká veda, ako by sa mohlo zdať. Dnes som pre vás pripravila trošku netradičný recept. Budeme robiť formičku. A nie žiadny stromček ani srdiečko. Ja som si vytvorila formičku mojej psej slečny. Aj vy nôžete mať taký tvar, aký si len zmyslíte. Tak čo? Idete do toho? Tento postup bola čistá improvizácia. Chcela som si pôvodne formičku kúpiť. Ibaže to poštovné by ma stálo viac než medovníčky pre tri 4-členné rodiny... Pozerala som po byte, z čoho by som formičku vyrobila, keď mi padol zrak na svietnik s vyhorenými čajovými sviečkami a bolo jasno. :-) Formičky sa isto dajú vyrobiť aj z iných materiálov. Raz som už skúšala vystrihovať pásiky z plechovky od oleja (a dorezala prsty poriadne), ale tento materiál sa pochopiteľne v domácnostiach nachádza najčastejšie a je ďaleko bezpečnejší i ohybnejší. A lacný. :-) Formička na vykrajovanie - návod s obrázkami Na výrobu formičky si nachystajte vypálené čajové sviečky v kovovej fólii. Myslím tým tie malé kahanc...
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej

Kontaktujte ma

Pred necelými 6 rokmi, teda v čase, keď bol na tomto blogu publikovaný prvý článok " Kto je Bridget a kto je Veronika? ", som ešte presne nevedela, o čom tento blog bude. Chvíľkami to bolo prevažne o kozmetike, potom zasa o sebe, potom o práci, zdraví... taká "všehochuť". Dnes je obsah úplne jasný a keby ste mali k nemu otázky, alebo chceli so mnou nejakým spôsobom spolupracovať, kontakt na mňa nájdete v tomto článku. Presne 1. 1. 2013 som sa rozhodla pre radikálny krok. Všeobecné informácie o kozmetických procedúrach, obchodoch a rutine ostali na tomto mieste. Aj naďalej píšem o všetkom, čo ľudí zaujíma či môže zaujímať a články rôzneho druhu pribúdajú. No recenzie konkrétnych kozmetických produktov dostali svoj samostatný priestor. Produkty pre krásu, kozmetika, kozmetické pomôcky i parfumy sa odsťahovali preč a dali vznik novému blogu. Blog Awards4beauty - kozmetické oskary od New Bridget vám ukáže recenzie každého zaujímavého produktu, ktorý som kedy mala a ak...
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej

Roláda z karé plnená zeleninou

Máte kus krásneho karé a uvažujete, čo by ste z neho spravili na obed? Priznajte si, prírodné rezne a minútky sú OUT. To už ste robili milión krát a možno vám ani nejdú na chuť. Skúste z mäska spraviť roládu a miniete všetko, čo máte v chladničke. Správna gazdinka nevyhodí nič. Všetko zužitkuje. Dnes mi to vôbec nemyslelo. Potrebovala som navariť obed a nie a nie vymyslieť, čo by sme mohli jesť. Všetky obľúbené jedla už totiž mama varila v týždni. Mohla som spraviť karé na prírodno. Len ho osoliť, okoreniť, opiecť na panvici, ale mne napadlo, že by som ho mohla niečím naplniť. Pozrela som staré kuchárske knižky, že aká je technológia a ako dlho sa to zhruba bude piecť. Nič... Ani teplota, ani čas. Nuž poďme improvizovať. Krok 1 Na obrázkoch som videla len raz zložené mäso, ale tej môj kus mäsa bol veľký. Takže som si vymyslela svojský rez v tvare písmena "U". Či je to tak správne, netuším, ale rezalo sa mi dobre. Prerušovaná čiara naznačuje miesto, kde som začala a šípky ukaz...
Zverejnenie komentára
Čítať ďalej